Диета на основе воды

Питьевая диета

Каждая из нас с чувством зависти рассматривает фотографии стройных моделей на обложках журналов, мечтая хоть на мгновение стать обладательницей желанных стандартов красоты. Но при этом далеко не каждая женщина готова отказаться даже от мизерного количества любимых продуктов. Именно для таких женщин самым подходящим способом обрести стройную фигуру станет соблюдение водной диеты. Такая диета абсолютно не предполагает отказ от привычных продуктов или значительной коррекции в режиме питания. Вам просто понадобится грамотно употреблять воду.

Для начала постарайтесь вычислить, в какое число калорий обходятся вашему организму сладкие напитки, которыми вы привыкли запивать каждый прием пищи. Подумайте, какое количество чистой воды вы употребляете за весь день. По утверждениям диетологов всего один стакан любой жидкости, которой вы запиваете еду, значительно ухудшает процесс переваривания еды. Это происходит по той причине, что вода попросту разбавляет желудочный сок, а если в напитке присутствует сахар, то он провоцирует бродильные процессы. Смысл водной диеты состоит в том, чтобы избавляясь от лишнего веса не приносить вред деятельности пищеварительной системы.

Для женщин с более сильной силой воли существует питьевая диета, а предлагаемая ниже водная диета очень проста в применении. Если вы решили остановить свой выбор именно на ней, то вам придется руководствоваться тремя основными правилами.

Первое правило водной диеты гласит о том, что после приема пищи нельзя пить на протяжении двух часов. Второе правило заключается в употреблении за 30 минут до еды одного стакана очищенной воды. Такой способ особенно популярен у японцев, благодаря чему эта нация наименее подвержена ожирению. Он позволяет обмануть чувство голода, а организму для насыщения требуется гораздо меньшее количество пищи. Третье правило рекомендует употребление такого количества жидкости, которая действительно необходима нашему организму. Для этого массу своего тела надо умножить на 40. Вы получите результат того объема жидкости в миллилитрах, который надо выпить на протяжении дня. При этом можно пить и другие виды напитков, но через 30 минут после их употребления обязательно надо выпить один стакан чистой воды.

Диета на основе воды позволяет организму ускоренно избавляться от токсичных продуктов распада пищи, а также приводит к быстрому понижению веса. Для того чтобы добиться существенного понижения веса, вам понадобится недельный срок. Людям, имеющим хронические заболевания почек, а также страдающим сердечной недостаточностью, водная диета противопоказана.